Odborník vysvetľuje, ako látka napodobňujúca estrogén je kľúčom k zmierneniu nepohodlia.
Menopauza je jedným z tých období v živote ženy, ktoré môže zostať úplne nepovšimnuté alebo, naopak, stať sa veľmi zložitou fázou, pretože príznaky ako návaly horúčavy alebo celková nevoľnosť môžu byť veľmi nepríjemné. Tieto príznaky menopauzy často zostávajú nepovšimnuté a mnohé ženy ich prežívajú v tichosti, ale existuje prostriedok, ktorý ich môže zmierniť a výrazne zjednodušiť túto prirodzenú etapu v živote ženy.
Sestra a expertka na menopauzu Lourdes Alvarez vysvetľuje na svojich sociálnych sieťach, že japonské ženy netrpia príznakmi menopauzy tak silno ako ženy v iných častiach sveta, a to nie je spôsobené genetikou, ale zvykom, ktorý sa stal ideálnym prostriedkom na zmiernenie príznakov menopauzy.
Japonský prostriedok
Kľúč k riešeniu problému spočíva vo vašej strave, pretože stále viac štúdií potvrdzuje, že má podstatný vplyv na príznaky menopauzy. Konkrétne, počas menopauzy dochádza k prudkému poklesu hladiny estrogénu, čo spôsobuje klasické nepohodlie, a práve v tom spočíva kľúč k zmierneniu týchto príznakov.
Netreba to komplikovať, ide o „Nosilya“ (druh nátierky).„Zdravé“ jedlo od šéfkuchára, na prípravu ktorého budete potrebovať len 4 ingrediencie.
„Používajú látku, ktorá sa správa veľmi podobne ako estrogén,“ hovorí expert na menopauzu. Pri príjme tejto estrogénu podobnej látky ju receptory vnímajú ako takú a eliminujú príslušné pocity.
Isoflavóny
Isoflavóny sú zlúčeniny obsiahnuté v niektorých zeleninách (napríklad v sóji), ktorých štruktúra je veľmi podobná štruktúre estrogénov, preto čoraz viac gynekológov a odborníkov na menopauzu odporúča konzumovať potraviny obsahujúce tieto látky.
Málokto vie, ktoré potraviny obsahujú izoflavóny, ale odborník vysvetľuje, že ich nájdeme „v tofu, sójovom mlieku, tempe a dokonca aj v doplnkoch s izoflavónmi“. Aj taká jednoduchá činnosť, ako je zaradenie niektorých z týchto potravín do nášho každodenného jedálnička, môže úplne zmeniť náš postoj k tejto fáze.
Ak sú príznaky príliš silné alebo pretrvávajú napriek každodennému užívaniu izoflavónov, odborníci odporúčajú navštíviť lekára, ktorý dôkladne posúdi váš prípad a ponúkne individuálnu pomoc na zmiernenie príznakov.
