Ráno môže byť náročné. Málokto má dosť energie na to, aby normálne fungoval. Väčšina ľudí siahne po šálke horúcej kávy. Existuje však iný nápoj, ktorý funguje ešte lepšie.
Všetci chceme byť plní energie hneď po prebudení. V teoretickej rovine by to tak malo byť; koniec koncov, účelom noci je vyspať sa a byť pripravení na nasledujúci deň. V praxi sa však cítime ospalí a často podráždení. Mnoho ľudí siaha po káve, aby sa prebudili, ale na rozdiel od všeobecného presvedčenia, recept na dobré zdravie po prebudení nemusí nutne spočívať v tomto nápoji.
Voda. Základný nápoj pre náš organizmus.
Voda je pre organizmus nesmierne dôležitá. Zlepšuje jeho fungovanie, prináša mu prospech a dodáva nám energiu na celý deň. Mali by sme vypiť asi 2-3 litre vody denne . Okrem toho voda vypité na lačný žalúdok vylučuje toxíny z organizmu, stimuluje metabolizmus a dokonca spomaľuje proces starnutia pokožky. Neutralizuje účinok stimulantov, ako je alkohol a cigarety, a je vynikajúcim prostriedkom proti páleniu záhy. Podporuje činnosť lymfatického, krvného a tráviaceho systému.
Začnite svoj deň s vodou. Tri dôležité dôvody, prečo by ste mali piť vodu hneď po prebudení.
Pohár vody pomáha udržať zdravú hmotnosť . Ak považujete šálku kávy za raňajky, mýlite sa. Je oveľa lepšie vypiť pohár vody ráno ako kávu. Prečo? Pitie vody pred jedlom pomáha znížiť pocit hladu, vďaka čomu je raňajky menej sýte.
Voda zlepšuje činnosť mozgu . Aj mierna dehydratácia spomaľuje činnosť nášho mozgu. Preto je dobré vypiť pohár vody ráno, aby ste zabezpečili dostatočnú hydratáciu organizmu hneď po prebudení.
Voda zvyšuje energiu. Hoci sa to môže zdať nepravdepodobné, je to pravda. Správna hydratácia organizmu stimuluje našu myseľ, pripravuje telo na prácu a zlepšuje naše zdravie.
