- Kľúčovým bodom je vylúčenie alkoholu, nekontrolovaného užívania doplnkov stravy a spracovaného mäsa z jedálnička.
Rakovina je jednou z hlavných príčin úmrtí na celom svete a jej výskyt naďalej rastie. Hoci genetika zohráva významnú úlohu, štúdie ukazujú, že životný štýl a určité každodenné návyky majú podstatný vplyv na riziko vzniku tejto choroby.
Dietetická onkologička Nicole Andrews v rozhovore hovorila o tom, akým zvykom sa snaží za každú cenu vyhnúť, aby predišla tejto strašnej chorobe. Podľa Andrewsovej sú jej závery založené na viac ako 12-ročnej skúsenosti s ľuďmi, ktorí prekonali rakovinu.
Tri prvky, ktoré je potrebné vylúčiť.
Preto namiesto uprednostňovania určitých liekov alebo zázračných prostriedkov je ideálnym prístupom zdravý rozum. Medzi najviac odporúčané návyky patria:
- Úplne vylúčte alkohol zo stravy. Podľa odborníka etanol zvyšuje riziko vzniku šiestich rôznych druhov rakoviny, preto by sa v ideálnom prípade mal konzumovať vždy v minimálnom množstve.
- Neužívajte výživové doplnky bez konzultácie s lekárom. V ideálnom prípade by sa potrebné živiny mali získavať z potravín a doplnky by sa mali užívať len pod dohľadom lekára.
- Vylúčte zo svojho jedálnička spracované potraviny. To platí najmä pre mäso: najviac spracované druhy sú úzko spojené s rakovinou hrubého čreva, preto by ste ich v ideálnom prípade mali úplne vylúčiť zo svojho jedálnička.
Prečo vzniká rakovina?
Rakovina vzniká, keď sa normálne bunky transformujú na nádorové bunky v dôsledku procesu, ktorý zahŕňa progresiu lézie do malígneho nádoru. Podľa odhadov odborníkov je možné 30 % až 50 % prípadov rakoviny predísť znížením rizikových faktorov a zavedením vedecky podložených preventívnych stratégií, ako uvádza Svetová zdravotnícka organizácia (WHO).
Jedným z najdôležitejších faktorov znižovania úmrtnosti je včasná diagnostika a liečba, pretože v raných štádiách sa zvyšuje pravdepodobnosť zníženia morbidity a nákladov na liečbu. V tomto ohľade môžu byť skríningové testy kľúčové pre včasnú diagnostiku, najmä pri niektorých typoch rakoviny.
