Podľa psychológie môže absencia snov svedčiť o nejakom syndróme.
Všetci sme sa stretli so situáciou, keď sa po dlhej noci prebudíme s pocitom, ako keby sme videli sen, a dokonca si pamätáme niektoré zo svojich snov . Ale ak sa zamyslíme, oveľa častejšie sa stáva, že zaspíme a prebudíme sa s pocitom, ako keby sme nič nevideli. V skutočnosti niektorí ľudia hovoria, že nemajú sny, hoci to nie je celkom pravda.
Poďme sa pozrieť na to, čo znamená nikdy nemať sny, čo o tom hovorí psychológia a aký syndróm môže daná osoba prežívať.
Pravda je taká, že sny sú rovnako premenlivé ako náš spánok.
Ako sme už spomínali, niektorí ľudia sa prebúdzajú s jasnými detailmi podivného sna, zatiaľ čo iní tvrdia, že nikdy nemajú sny, ani po hlbokom spánku. Psychológia už mnoho rokov skúma tieto rozdiely a podľa odborníkov kľúč spočíva nie tak v samotnom sne, ako v pamäti. Diskusia sa pravidelne obnovuje, pretože veda už jasne ukázala, že sny ako neurologický proces sú prakticky univerzálne. Mení sa len to, či si obsah snov zapamätáme, alebo či zmizne. Okrem toho existuje málo známy syndróm, ktorý môže vysvetliť skutočnú absenciu snov. Tu je, čo hovorí psychológia.
Čo podľa psychológie znamená nikdy nevidieť sny?
Dr. Michelle Drerup, špecialistka na behaviorálnu medicínu spánku, vysvetľuje, že väčšina ľudí si myslí, že nemajú sny, pretože si po prebudení nič nepamätajú. Podľa jej názoru to však nemá nič spoločné s kvalitou ich spánku. Sny často vyvolávajú obrazy, emócie a scény, aj keď si ich neuvedomujeme.
Podľa odborníka pamäť uchováva sny len vtedy, ak sa prebudenie zhoduje s aktívnou fázou spánkového cyklu, najmä s fázou rýchleho spánku (REM-spánok), keď mozog pracuje s intenzitou podobnou bdelosti.
Ak k tomuto krátkodobému prebudeniu nedôjde, obsah sna sa stratí, podobne ako rozmazaná spomienka, ktorá sa nikdy úplne nevytvorí. Inými slovami, drvivá väčšina ľudí, ktorí tvrdia, že nemajú sny, ich v skutočnosti má; len si nepamätajú, čo sa stalo v noci.Syndróm Charcot-Villbrand, ktorý bráni snívaniu.
Okrem zabudlivosti však existuje veľmi zriedkavé neurologické ochorenie, ktoré skutočne spôsobuje absenciu obsahu snov. Je to syndróm Charcot-Villbrand, opísaný neurobiológmi a spojený s fokálnym poškodením mozgu, ako sú mŕtvice alebo poškodenia oblastí spojených so zrakovou pamäťou.
Tento syndróm súvisí so zrakovou agnóziou — stavom, pri ktorom je ťažké rozpoznávať tváre, predmety alebo obrazy. V tomto prípade mozog tiež stráca schopnosť vytvárať vnútorné obrazy počas spánku .
Pokoj však môže zostať nezmenený: ľudia s týmto syndrómom bez problémov dosahujú fázu rýchleho spánku (REM-spánok), ale nemajú schopnosť vidieť obrazy počas spánku. Preto ide o zriedkavú poruchu a nie o bežný jav. Väčšina ľudí, ktorí si myslia, že nikdy nesnívajú, týmto stavom netrpí.
Ako trénovať pamäť, aby si pamätali sny
Hoci si pamätať sny môže zdať ako spontánna činnosť, psychológia spánku tvrdí, že je možné naučiť sa lepšie vnímať, čo sa deje v noci. Doktor Drerup odporúča jednoduchú metódu: zapisovať si podrobnosti hneď po prebudení.
Prvá minúta po otvorení očí je kľúčová. To, čo sa zdalo také jasné, rýchlo zmizne. Vedenie záznamov v zošite na nočnom stolíku alebo dokonca v telefóne pomáha odhaliť zákonitosti: opakujúce sa scenáre, emócie, objavujúce sa osoby alebo pocity, ktoré sa opakujú počas niekoľkých nocí. Tento záznam umožňuje mozgu stať sa pozornějším k týmto fragmentom snov a časom uľahčuje spomínanie na pocity alebo scény, ktoré predtým zostali nepovšimnuté.
Čo znamenajú sny: čo hovorí psychológia.
Význam snov je predmetom diskusií od konca 19. storočia, keď Sigmund Freud predpokladal, že sú spôsobom vyjadrenia potlačených túžob alebo myšlienok. O niekoľko rokov neskôr Carl Gustav Jung rozšíril tento pohľad a vyvinul teóriu kolektívneho nevedomia a symbolov zdedených po predkoch.
Dnes sa mnohé z týchto interpretácií považujú za historické, ale nie nevyhnutne použiteľné v doslovnom zmysle. Pre modernú psychológiu nie je dôležitý prísny slovník symbolov, ale osobná interpretácia snívajúceho svojej skúsenosti. Dr. Drerup zdôrazňuje tento moment: dôležité nie je to, čo je napísané v knihe o snoch o vode alebo lietaní, ale aký emocionálny význam to má pre človeka, ktorý prežíva takýto sen. Sen funguje ako vnútorné zrkadlo, nie ako univerzálne posolstvo.
Stručne povedané, vo väčšine prípadov absencia snov jednoducho znamená, že obsah snov sa nezapamätá, a nie to, že mozog negeneroval žiadnu snovú aktivitu . Úplná absencia snov je zvyčajne viac spojená so spôsobom prebudenia, stavom pamäti alebo hĺbkou spánku ako s psychologickým problémom. Iba vo výnimočných situáciách, ako sú traumy, poškodenia mozgu alebo syndróm Charcot-Villbrane, sa pozoruje skutočná absencia snov. Mimo týchto prípadov je to častý, normálny a široko študovaný jav.
