Pre mnohých ľudí sú studené nohy neoddeliteľnou súčasťou zimy. Existujú však jednoduché spôsoby, ako sa zbaviť chladu bez drahých doplnkov.
Keď teplota klesne, aj krátka prechádzka vonku sa rýchlo stane skúškou trpezlivosti. Studené nohy robia prechádzky, cestu do práce alebo návštevu vianočných trhov nepríjemnými. Práve v zime sa objavuje množstvo životných trikov, ktoré sľubujú rýchle riešenie problému a často sú prekvapivo kreatívne. Nie všetky z nich však splnia svoje sľuby. Niekedy je riešenie bližšie, ako sa zdá, a čaká na vás vo vašej domácnosti.
Občas sa objavujú rady, v ktorých sa odporúča vložiť do topánok hliníkovú fóliu alebo použiť ohrievače. Na prvý pohľad sa takéto metódy zdajú byť rozumné, ale nie vždy sú praktické alebo pohodlné. V skutočnosti na ochranu nôh pred ľadovým chladom nepotrebujete ani elektrinu, ani špeciálne prostriedky. Jednoduchý domáci prostriedok, ktorý bol dlho zabudnutý, sa môže v zime ukázať ako prekvapivo účinný a zabezpečiť teplo bez zhoršenia pohodlia pri nosení.
Čo robiť, ak vám mrzú nohy?
Nohy mrzú obzvlášť rýchlo, pretože produkujú relatívne málo vlastného tepla. Okrem toho v chladnom počasí telo zužuje krvné cievy, aby chránilo životne dôležité orgány. V dôsledku toho prúdi do prstov na nohách menej teplej krvi. Navyše chlad stúpa nahor hlavne cez podlahu. Neustále studené nohy môžu naznačovať poruchu krvného obehu.
Jednoduchá, ale účinná metóda pochádza z čias, keď high-tech materiály ešte nehrali žiadnu úlohu. Kúsok pevného vlnitého kartónu sa vyreže na mieru a vloží sa pod bežnú stielku. Vrstva vzduchu v kartóne pôsobí ako prirodzená izolácia. Spomaľuje prenikanie chladu z podlahy a udržiava teplo v topánkach. Na rozdiel od fólie kartón neakumuluje teplo a zostáva priedušný.
Tajomstvo spočíva v štruktúre kartónu. Medzi vrstvami je vzduch, a vzduch je jeden z najlepších tepelnoizolačných materiálov. Takto sa medzi podrážkou a studenou podlahou vytvorí bariéra. Kartón sa pri chôdzi ľahko prispôsobuje tvaru chodidla, čo zvyšuje pohodlie. Ak nemáte doma vlnitý kartón, môžete vyskúšať použiť starý kartónový obal od mlieka.
Okrem dodatočnej izolácie v obuvi hrajú dôležitú úlohu aj ponožky. Ovčia alebo merino vlna najspoľahlivejšie zahrieva, pretože zadržiava vzduch a reguluje vlhkosť. Okrem toho je dôležité, aby v topánkach bolo dostatok miesta, aby nič netlačilo na nohy. Suché nohy, pravidelná fyzická aktivita a priedušné materiály pomáhajú výrazne znížiť pocit chladu, najmä ak nemáte nedostatok vitamínu B12, ktorý je tiež spojený s neustálym pocitom chladu v nohách.
