Vajcia a skír – recept na dezert bohatý na bielkoviny. Jednoducho ich skombinujte a pripravte si domáci cheesecake plný živín. Ak chcete schudnúť, ale nechcete sa vzdať sladkého, vyskúšajte tento recept. Dietológ tvrdí, že dezert môže byť nielen chutný, ale aj zdravý.
Populárny dietológ s radosťou zdieľa nielen svoje znalosti o zdraví a výžive, ale aj zaujímavé a jednoduché recepty. Teraz ukázal, ako pripraviť proteínový tortu len z piatich ingrediencií, bez použitia proteínového prášku.
Jednoduchý recept na cheesecake s vysokým obsahom bielkovín. Len niekoľko ingrediencií.
Hlavné ingrediencie
- 3 vajcia
- 3 balenia skira
- 1 balenie pudingu
- vanilka (podľa chuti)
- erytritol (podľa chuti)
Spôsob prípravy:
- Rozbijte tri vajcia do misy, pridajte tri malé balenia skira, balenie zmesi na puding, vanilku a trochu erytritolu.
- Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte. Na urýchlenie procesu môžete použiť mixér alebo ručný mixér.
- Pripravenú zmes nalejte do žiaruvzdornej formy a pečte 30-40 minút pri teplote 180 stupňov Celzia.
Dobrú chuť!
Tento vysokoproteínový cheesecake pripravený z vajec a skira je skvelou alternatívou k bežným sladkostiam a tradičným tortám. Samozrejme, recept môžete zmeniť a obohatiť ho napríklad orechmi alebo sušeným ovocím. Len nezabudnite, že tým sa zvýši aj jeho kalorická hodnota.
