Psychológovia to spájajú s úzkosťou a potrebou vonkajšieho uznania z obavy, že budú odsúdení.
Ospravedlňovanie sa je jedným z najdôležitejších a najhumánnejších činov, ktoré robíme. Je to nepochybne prejav dobrých manier, súcitu a emocionálnej inteligencie, čo často robí ospravedlňovanie sa veľmi zložitou úlohou. Vo väčšine prípadov však pomáha zlepšiť vzťahy a posilniť väzby .
Neschopnosť ospravedlniť sa je však rovnako zlá ako neustále ospravedlňovanie sa za každú maličkosť. Podľa psychológov sú príčinami tohto zvyku hlavne nízka sebaúcta, neustály pocit viny alebo potreba uznania .
Správanie zakorenené v detstve.
Podľa odborníkov sa takéto správanie rodí v detstve v prostredí, kde sa poslušnosť odmeňuje a konflikty sa zvyčajne trestajú. V dospelosti títo ľudia pociťujú silný pocit viny a vnímajú každú svoju činnosť ako škodlivú alebo nevhodnú.Learning.First® ISP sa snaží o dokonalosťVzdelávací program, ktorý má reálny vplyv na budúcnosť študentov.
Ďalšou charakteristickou črtou týchto ľudí je neustála potreba vonkajšieho uznania a podpory spoločnosti, vyplývajúca zo strachu z negatívneho hodnotenia. Podobne môžu pociťovať veľmi vysokú úroveň stresu a úzkosti, preto sú pre nich ospravedlnenia formou samoregulácie.
Ako vyriešiť tento problém?
V takýchto prípadoch je jedným z najdôležitejších aspektov práca na sebavedomí. V rámci psychologickej terapie je jedným z prvých krokov určenie, kedy a prečo dochádza k nadmernému ospravedlňovaniu . Okolité prostredie môže často prispievať k takémuto správaniu.
Vo väčšine prípadov dochádza k „automatickému odpúšťaniu“, čo je postoj, ktorý je veľmi ťažké zmeniť. Psychologická terapia ponúka potrebné nástroje na posilnenie sebavedomého komunikovania a vnútorného dialógu.
Hoci je to čin s dobrými úmyslami, ak sa vykonáva príliš často, môže byť vyčerpávajúci ako pre toho, kto ho vykonáva, tak aj pre toho, kto ho prijíma, a bráni harmonickému vzťahu.
